Motorp 10:an + 1,5

Tisdag 26 december 2023 12:47

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

- 1. Översvämningar på 10:an och 6:an. Den på 6:an går ganska bra att passera, den på tian är värre. Bra fasta spår. Riktigt bra glid på de kortare sträckningarna. Tian verkade bara vara skidspårad och där gick det betydligt mycket tyngre. Efter passeringen av den större översvämningen blev det sämre både glid och fäste. Vallan gillade tydligen inte vattnet bättre än vad jag gjorde.

11,71 km
Distans

1:03:44
Tid

5:27 min/km
Snitt

114
Snittpuls

136
Maxpuls

26
Kadens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Fisher Warm

Total distans:

103:09:54

1698 km

Gillas av

anders malmskär

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	104	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	114	9:09	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	110	14:31	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	109	20:41	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	112	26:50	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	110	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	114	38:58	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	115	44:58	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	119	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	117	55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	122	1:00:22	11,00 km
12	0,71 km	3:23	4:45	124	1:03:45	11,71 km

annons