annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2023-12-24

Söndag 24 december 2023 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Int backe 8x

12,05 km
Distans

1:10:01
Tid

5:49 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Gt200011

Total distans:

101:39:57

959 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	153	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	138	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	144	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	45:34	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	136	52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	134	58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	138	1:04:04	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	133	1:09:46	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:38	136	1:10:02	12,05 km

annons