Tomtejoggen

Söndag 24 december 2023 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tomtejoggen är ett måste för att göra plats för julmaten. Idag fick jag sällskap av Mikael, @glasstrollet och @kristinabbosson Dessutom kom @hakanklippenbock förbi och önskade God Jul innan vi startade. Naturligtvis blev det två vitsar också.

🤪🏃‍♂️

7,13 km
Distans

40:07
Tid

5:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	142	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	158	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	154	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	156	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	39:24	7,00 km
8	0,13 km	0:43	5:28	152	40:07	7,13 km

annons