Vila en Annandag

Tisdag 26 december 2023 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Funderade på om det inte var dags för en vilodag. Men insåg att det var en annandag. Så istället blev det en runda tillsammans med @johan.holmsten och Charlotte. Vi sprang ut och nuddade Domsten för att sen springa hem längs vattnet. Helt klart en favorit att springa längs vattnet in mot stan. Alltid lika vackert att titta ut över havet oavsett årstid. Kan ha råkat bli en vits och en sketch av bara farten. 🤪🏃‍♂️

15,73 km
Distans

1:23:21
Tid

5:18 min/km
Snitt

129
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	131	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	137	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	131	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	123	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	123	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	127	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	125	1:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	125	1:09:22	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	123	1:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	125	1:19:37	15,00 km
16	0,73 km	3:44	5:08	123	1:23:21	15,73 km

annons