Nästan vilodag

Onsdag 27 december 2023 15:47

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag har vilodag nästan varje dag. Som idag när det nästan blev vilodag 🤪 Väldigt skönt att komma ut och springa en sväng precis innan det blev mörkt. Nu blir det glögg, dusch och läsa bok.

🤪🏃‍♂️

5,24 km
Distans

24:18
Tid

4:38 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

424 watt
Effekt

11 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Mach X

Total distans:

10:49:42

119 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	151	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	147	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	136	23:18	5,00 km
6	0,24 km	1:00	4:09	135	24:18	5,24 km

annons