Löpning 2023-12-23 med Parkrun @24 24

Lördag 23 december 2023 09:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var segt minst sagt. Och springa i snö går inte fort ha ha. Trevligt m fika efteråt m Marie på Gamla Örebro

15,7 km
Distans

1:30:38
Tid

5:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	153	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	141	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	162	17:43	3,00 km
4	0,74 km	4:22	5:54	136	22:05	3,74 km
5	1,00 km	4:50	4:50	153	26:55	4,74 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	31:59	5,74 km
7	1,00 km	4:47	4:47	157	36:46	6,74 km
8	1,00 km	4:43	4:43	160	41:29	7,74 km
9	0,94 km	4:28	4:46	161	45:57	8,68 km
10	1,00 km	6:15	6:15	135	52:11	9,68 km
11	1,00 km	6:06	6:06	138	58:17	10,68 km
12	1,00 km	6:26	6:26	129	1:04:43	11,68 km
13	1,00 km	6:18	6:18	140	1:11:01	12,68 km
14	1,00 km	6:24	6:24	140	1:17:25	13,68 km
15	1,00 km	6:29	6:29	139	1:23:54	14,68 km
16	1,00 km	6:34	6:34	143	1:30:28	15,68 km
17	0,03 km	0:11	6:22	144	1:30:39	15,70 km

annons