annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Skate på grusvägar Renbergs

Måndag 25 december 2023 10:07

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,1 km
Distans

1:29:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

123 meter
Total stigning (klocka)

Germina skate

Total distans:

16:33:02

192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	156	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	156	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	157	31:39	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	159	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	159	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	156	49:07	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	158	53:52	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	158	58:15	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	154	1:02:43	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	151	1:06:55	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	155	1:11:54	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	152	1:17:26	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	149	1:22:44	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	150	1:28:20	17,00 km
18	0,10 km	0:41	7:01	148	1:29:01	17,10 km

annons