Int 16 x 370m.

Torsdag 28 december 2023 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulekrysset til kjerka.gjekk bra kjekt med kortedrag å litt fart på draga.

11,83 km
Distans

1:11:12
Tid

6:01 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

4627 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,61 km	27:05	5:52	27:05	4,61 km
2	0,20 km	4:12	21:05	31:17	4,81 km
3	0,37 km	1:34	4:14	32:51	5,18 km
4	0,02 km	0:58	41:53	33:50	5,21 km
5	0,37 km	1:28	3:58	35:18	5,58 km
6	0,02 km	0:47	42:33	36:05	5,60 km
7	0,38 km	1:28	3:54	37:34	5,97 km
8	0,03 km	0:46	28:40	38:20	6,00 km
9	0,37 km	1:31	4:05	39:51	6,37 km
10	0,02 km	0:46	32:57	40:36	6,40 km
11	0,38 km	1:29	3:58	42:06	6,77 km
12	0,03 km	0:48	27:19	42:53	6,80 km
13	0,37 km	1:32	4:08	44:25	7,17 km
14	0,02 km	0:54	39:39	45:19	7,19 km
15	0,37 km	1:30	4:00	46:49	7,57 km
16	0,03 km	0:46	29:17	47:35	7,59 km
17	0,37 km	1:30	4:00	49:05	7,97 km
18	0,02 km	0:45	40:49	49:50	7,99 km
19	0,37 km	1:34	4:14	51:24	8,36 km
20	0,03 km	0:41	25:30	52:05	8,38 km
21	0,37 km	1:30	4:01	53:35	8,76 km
22	0,02 km	0:45	35:17	54:20	8,78 km
23	0,37 km	1:35	4:16	55:55	9,15 km
24	0,03 km	0:39	22:49	56:34	9,18 km
25	0,37 km	1:29	3:59	58:02	9,55 km
26	0,02 km	0:35	27:22	58:37	9,57 km
27	0,37 km	1:33	4:11	1:00:10	9,94 km
28	0,03 km	0:37	18:18	1:00:48	9,97 km
29	0,37 km	1:27	3:56	1:02:15	10,34 km
30	0,03 km	0:50	29:40	1:03:05	10,37 km
31	0,37 km	1:31	4:07	1:04:36	10,74 km
32	0,03 km	0:40	23:45	1:05:16	10,77 km
33	0,37 km	1:17	3:26	1:06:32	11,14 km
34	0,03 km	0:52	29:48	1:07:24	11,17 km
35	0,66 km	3:49	5:47	1:11:13	11,83 km

annons