Int banen 8 x800m

Tisdag 26 december 2023 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var litt frossen skrau oppå dekket så var ikkje så riktige gale å springe der idag.Blei litt glattere etter kvart som me sprang det til men vi fikk mykkje ut av økta tross alt.Gjekk helst greit men skulle ønska at det hadde gått noko kjappere på draga.Slit me å få opp farten kan jo ha litt med vekt og å gjer.

14,07 km
Distans

1:24:25
Tid

6:00 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

7083 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,98 km	28:42	5:46	28:42	4,98 km
2	0,08 km	1:14	14:41	29:56	5,06 km
3	0,80 km	3:37	4:30	33:33	5,87 km
4	0,09 km	1:23	14:39	34:57	5,96 km
5	0,82 km	3:35	4:23	38:32	6,78 km
6	0,10 km	1:25	13:53	39:57	6,88 km
7	0,82 km	3:34	4:22	43:31	7,70 km
8	0,09 km	1:25	15:08	44:57	7,79 km
9	0,81 km	3:35	4:24	48:31	8,61 km
10	0,10 km	1:24	14:31	49:56	8,70 km
11	0,82 km	3:32	4:19	53:28	9,52 km
12	0,10 km	1:28	15:12	54:56	9,62 km
13	0,81 km	3:33	4:23	58:29	10,43 km
14	0,09 km	1:29	16:36	59:57	10,52 km
15	0,82 km	3:30	4:15	1:03:28	11,34 km
16	0,10 km	1:29	14:31	1:04:57	11,44 km
17	0,81 km	3:27	4:15	1:08:25	12,26 km
18	1,81 km	16:01	8:50	1:24:25	14,07 km

annons