Djävulskt bra runda 😈

Fredag 29 december 2023 14:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag blev det en kortis tillsammans med Mikael. Alltid ett plus när det är 100% Mikael på rundan. Skönt väder att springa i idag också. Två löppass kvar i år. Sen börjar vi om på ny kula. Fredagsvitsen höll onödigt hög kvalitet. 🤪🏃‍♂️

6,66 km
Distans

33:40
Tid

5:03 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

168
Stegfrekvens

399 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	30:26	6,00 km
7	0,66 km	3:14	4:54	139	33:41	6,66 km

annons