Södermalm

Tisdag 2 januari 2024 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt Söder med John. Decimeterdjup snö gjorde det lite svårsprunget men en bra start på året i alla fall.

13,17 km
Distans

1:18:15
Tid

5:56 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

156
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	138	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	138	12:25	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	115	19:32	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	25:06	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	30:14	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	122	37:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	141	42:47	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	48:09	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	136	54:19	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	139	59:22	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	146	1:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	147	1:09:54	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	137	1:17:16	13,00 km
14	0,17 km	0:59	5:37	134	1:18:15	13,17 km

annons