Vanliga milen

Tisdag 2 januari 2024 06:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före frukost. Uppehåll med minus 9. Välplogat på GC-vägar. Vatten: 5 dl innan.

10,34 km
Distans

1:04:06
Tid

6:12 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

NIKE REACT PEGASUS TRAIL 4 ...

Total distans:

49:02:46

451 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 januari 2025	9,92 km	59:25	5:59 m/km
7 januari 2025	10,14 km	1:02:13	6:08 m/km
6 juli 2024	10,10 km	56:41	5:37 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	138	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	157	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	165	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	164	23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	163	29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	158	35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	159	42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	162	49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	161	55:33	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	158	1:02:06	10,00 km
11	0,34 km	2:00	5:54	161	1:04:06	10,34 km

annons