Vanliga milen

Onsdag 15 januari 2025 10:25

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Strax under noll med uppehåll och 5 dl före löpet. Snabbare tempo än förra löpet på samma sträcka och lägre puls :) !

9,92 km
Distans

59:25
Tid

5:59 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

58 meter
Total stigning (klocka)

NIKE REACT PEGASUS TRAIL 4 ...

Total distans:

49:02:46

451 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 januari 2025	10,14 km	1:02:13	6:08 m/km
6 juli 2024	10,10 km	56:41	5:37 m/km
3 maj 2024	10,20 km	1:00:26	5:55 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	155	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	156	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	153	28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	147	35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	154	41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	157	47:53	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	153	54:05	9,00 km
10	0,92 km	5:21	5:48	153	59:26	9,92 km

annons