70’ snöpuls/backe

Tisdag 2 januari 2024 10:20

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gav leden ett försök. Den var ospårad. Vek av efter Göljestigen och tuggade backarna tillbaka till parkeringen vid Gårdsjötorp.

7,9 km
Distans

1:11:24
Tid

9:02 min/km
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

128
Stegfrekvens

210 watt
Effekt

203 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:19	12:19	133	12:19	1,00 km
2	1,00 km	13:00	13:00	142	25:19	2,00 km
3	1,00 km	11:23	11:23	135	36:42	3,00 km
4	1,00 km	10:14	10:14	124	46:56	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	131	53:42	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	140	59:36	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	155	1:06:10	7,00 km
8	0,90 km	5:15	5:49	146	1:11:25	7,90 km

annons