Uppstart av året

Tisdag 2 januari 2024 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

går tog jag den årliga vilodagen. Men idag blev det en dryg mil tillsammans med @johan.holmsten Ja, vi sprang en mil och jag var dryg. 🤪 Ganska kyligt i vinden men skönt att få komma ut och lufta benen efter det långa uppehållet. Nu startar vi upp det nya löparåret. Det kommer att bli ett underbart år i löparskorna.

🤪🏃‍♂️

10,76 km
Distans

55:38
Tid

5:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	142	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	154	51:50	10,00 km
11	0,76 km	3:48	5:01	156	55:38	10,76 km

annons