Djävulsk backe

Onsdag 3 januari 2024 18:00

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med 12 m/s och snö från sidan så trodde jag knappt någon skulle dyka upp när jag coachade onsdagens pass med @lopargladjehelsingborg Men så fel jag hade. Ett gäng kämpat dök upp och hjälpte till att göra humöret på topp.

🤪🏃‍♂️

6,66 km
Distans

45:49
Tid

6:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

148
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

166 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	130	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	128	13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	128	19:45	3,00 km
4	1,00 km	8:09	8:09	126	27:54	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	132	34:35	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	126	41:47	6,00 km
7	0,69 km	4:03	5:51	147	45:49	6,69 km

annons