annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Eftermiddagspass

Onsdag 3 januari 2024 15:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt i vinden

8,39 km
Distans

53:09
Tid

6:20 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Asics Dynaflyte

Total distans:

112:15:03

1119 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	144	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	152	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	148	17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	143	24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	136	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	139	37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	144	43:59	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	145	50:34	8,00 km
9	0,39 km	2:36	6:35	145	53:10	8,39 km

annons