Kvällspass runt Stävre gård och Holmbo

Torsdag 4 januari 2024 18:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ruggigt kallt (-12) men slapp bli allt för nedkyld. Ingel blåst så der var klar och fin sigtbi snölandskapet.
I Smedsbo ångrade jag mig och förlängde upp till Degerängen istället för att välja närmaste vägen hem.😀

11,9 km
Distans

1:16:09
Tid

6:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

61:56:56

496 km

Petzl IKO Core

Total distans:

100:47:57

858 km

Gilla passet

Gillas av Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	142	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	154	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	153	19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	154	25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	154	31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	148	38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	141	44:41	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	139	51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	137	57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	134	1:03:45	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	137	1:10:16	11,00 km
12	0,90 km	5:54	6:33	135	1:16:09	11,90 km

annons