annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Lunchpass runt Järlisbo

Lördag 6 januari 2024 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin solig dag som jag kände mig lockad att ta en kort joggingtur i.-19 grader.
Ordentligt med kläder idag. Frös lite om huvudet och ryggen, annars riktigt ok.

Tittade till bikuporna och tog bort lite snö framför.

Bild uppladdad av Henrik Ortman

7,13 km
Distans

45:44
Tid

6:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More Trail V3 O...

Total distans:

206:41:51

1634 km

Gilla passet

Gillas av Örjan Mattsson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	124	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	126	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	151	18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	136	25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	127	31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	130	38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	141	44:56	7,00 km
8	0,13 km	0:49	6:23	152	45:45	7,13 km

annons