annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpband

Fredag 5 januari 2024 11:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första disten för dagen.

11,02 km
Distans

55:55
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	146	45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	50:11	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	146	55:46	11,00 km
12	0,02 km	0:09	8:37	136	55:55	11,02 km

annons