annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass löpband gymmet

Lördag 6 januari 2024 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pallade inte -13

21,33 km
Distans

1:41:34
Tid

4:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gillas av

Kalle Kula

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	135	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	151	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	143	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	148	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	135	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	129	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	131	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	133	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	132	46:29	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	131	51:17	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	131	55:57	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	132	1:00:35	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	132	1:05:09	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	133	1:09:41	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	132	1:14:18	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	134	1:18:54	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	131	1:23:32	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	128	1:28:13	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	132	1:32:46	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	134	1:37:25	21,00 km
22	0,33 km	4:10	12:42	104	1:41:35	21,33 km

annons