Södermalm inkl intervaller

Tisdag 9 januari 2024 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John runt Söder. Vi fortsatte med våra 6x1min intervaller.

13,94 km
Distans

1:24:17
Tid

6:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	129	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	131	19:25	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	138	25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	134	31:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	141	36:07	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	122	44:00	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	133	49:15	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	133	55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	149	1:00:31	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	133	1:06:06	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	146	1:11:19	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	135	1:17:32	13,00 km
14	0,94 km	6:46	7:13	133	1:24:18	13,94 km

annons