annons

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2024-01-10

Onsdag 10 januari 2024 05:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,71 km
Distans

50:13
Tid

5:46 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Gt200011

Total distans:

107:08:22

1004 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	115	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	127	11:29	2,00 km
3	0,59 km	3:31	5:56	128	15:00	2,59 km
4	0,20 km	1:00	5:02	138	16:00	2,79 km
5	0,18 km	1:00	5:37	140	17:00	2,97 km
6	0,22 km	1:00	4:29	142	18:00	3,19 km
7	0,15 km	1:00	6:41	143	19:00	3,34 km
8	0,22 km	1:00	4:36	144	20:00	3,56 km
9	0,10 km	1:00	10:04	141	21:00	3,66 km
10	0,22 km	1:00	4:34	119	22:00	3,88 km
11	0,13 km	1:00	7:46	140	23:00	4,01 km
12	0,19 km	1:00	5:14	145	24:00	4,20 km
13	0,15 km	1:00	6:45	136	25:00	4,35 km
14	0,21 km	1:00	4:39	142	26:00	4,56 km
15	0,13 km	1:00	7:39	144	27:00	4,69 km
16	0,11 km	0:30	4:38	129	27:30	4,80 km
17	0,16 km	1:00	6:15	142	28:30	4,96 km
18	0,11 km	0:30	4:33	142	29:00	5,07 km
19	0,16 km	1:00	6:18	144	30:00	5,23 km
20	0,10 km	0:30	4:50	143	30:30	5,33 km
21	0,16 km	1:00	6:21	147	31:30	5,49 km
22	0,11 km	0:30	4:25	145	32:00	5,60 km
23	0,17 km	1:00	5:46	146	33:00	5,78 km
24	0,11 km	0:30	4:33	144	33:30	5,89 km
25	0,17 km	1:00	5:49	146	34:30	6,06 km
26	0,11 km	0:30	4:44	145	35:00	6,16 km
27	0,18 km	1:00	5:39	147	36:00	6,34 km
28	1,00 km	5:44	5:44	140	41:44	7,34 km
29	1,00 km	6:12	6:12	142	47:56	8,34 km
30	0,37 km	2:17	6:12	136	50:13	8,71 km

annons