11×1000 m @3:45-3:35 💯✅️

Onsdag 10 januari 2024 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

14,58 km
Distans

1:08:24
Tid

4:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,73 km	17:21	4:39	123	17:21	3,73 km
2	0,93 km	3:46	4:02	120	21:06	4,66 km
3	0,07 km	1:01	15:30	138	22:07	4,73 km
4	0,95 km	3:45	3:56	140	25:52	5,68 km
5	0,04 km	1:00	23:55	148	26:51	5,72 km
6	0,93 km	3:45	4:02	156	30:36	6,65 km
7	0,05 km	1:01	22:08	149	31:36	6,70 km
8	0,93 km	3:40	3:58	156	35:16	7,62 km
9	0,06 km	1:00	16:16	156	36:16	7,68 km
10	0,90 km	3:39	4:02	160	39:55	8,59 km
11	0,09 km	1:01	11:35	157	40:55	8,67 km
12	0,91 km	3:39	4:02	161	44:34	9,58 km
13	0,09 km	1:02	11:08	158	45:36	9,67 km
14	0,88 km	3:34	4:04	164	49:10	10,55 km
15	0,12 km	1:02	8:24	163	50:12	10,67 km
16	0,82 km	3:33	4:20	163	53:46	11,49 km
17	0,17 km	1:01	6:06	164	54:47	11,66 km
18	0,75 km	3:34	4:45	165	58:21	12,41 km
19	0,21 km	1:01	4:52	162	59:22	12,62 km
20	0,74 km	3:34	4:51	163	1:02:56	13,36 km
21	0,25 km	1:03	4:12	160	1:03:59	13,61 km
22	0,81 km	3:34	4:25	163	1:07:33	14,42 km
23	0,16 km	0:48	4:53	159	1:08:22	14,58 km
24	0,00 km	0:03	67:22:11	94	1:08:24	14,58 km

annons