Slaget vid Hastings

Torsdag 11 januari 2024 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

@hakanklippenbock vred om armen på mig och tvingade mig att springa en sväng med honom. Av bara farten fortsatte jag lika långt till efter jag lämnade av honom hemma. Det började frysa på ordentligt men vi klarade oss fint ändå. Härligt att vi hade dagsljus lite mer än halva rundan. Kom igen solen! Kämpa!

🤪🏃‍♂️

10,66 km
Distans

56:41
Tid

5:19 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

166
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	133	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	127	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	135	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	135	53:13	10,00 km
11	0,66 km	3:28	5:15	140	56:42	10,66 km

annons