Onsdagsglädje

Onsdag 10 januari 2024 17:41

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En bussgata, vinterväder och 20 löptokar. Kan det bli något bra? Jajamen! Jäklar vad kul det var att hålla i dagens pass med @lopargladjehelsingborg ! Man kan ju inte bli annat än glad när folk springer, skrattar och tar i från tårna!

🤪🏃‍♂️

8,83 km
Distans

57:26
Tid

6:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

183
Maxpuls

126
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	149	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	10:13	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	137	16:17	3,00 km
4	0,15 km	1:09	7:52	131	17:26	3,15 km
5	0,43 km	2:00	4:40	136	19:26	3,57 km
6	0,02 km	0:30	22:06	143	19:56	3,60 km
7	0,21 km	1:00	4:48	128	20:56	3,81 km
8	0,01 km	0:30	37:15	135	21:26	3,82 km
9	0,11 km	0:30	4:32	126	21:56	3,93 km
10	0,03 km	0:30	18:41	128	22:26	3,96 km
11	0,11 km	0:30	4:28	129	22:56	4,07 km
12	0,05 km	1:30	28:15	116	24:26	4,12 km
13	0,43 km	2:00	4:41	132	26:26	4,55 km
14	0,02 km	0:30	32:47	141	26:56	4,56 km
15	0,21 km	1:00	4:51	148	27:56	4,77 km
16	0,02 km	0:30	31:58	142	28:26	4,79 km
17	0,10 km	0:30	4:46	131	28:56	4,89 km
18	0,02 km	0:30	23:38	133	29:26	4,91 km
19	0,11 km	0:30	4:26	127	29:56	5,02 km
20	0,05 km	1:30	32:07	121	31:26	5,07 km
21	0,44 km	2:00	4:35	144	33:26	5,51 km
22	0,02 km	0:30	22:23	150	33:56	5,53 km
23	0,22 km	1:00	4:38	143	34:56	5,75 km
24	0,01 km	0:30	42:38	152	35:26	5,76 km
25	0,11 km	0:30	4:46	147	35:56	5,86 km
26	0,02 km	0:30	24:12	146	36:26	5,88 km
27	0,11 km	0:30	4:26	142	36:56	6,00 km
28	0,05 km	1:30	28:54	130	38:26	6,05 km
29	0,44 km	2:00	4:30	140	40:26	6,49 km
30	0,03 km	0:30	19:03	149	40:56	6,52 km
31	0,21 km	1:00	4:52	143	41:56	6,72 km
32	0,02 km	0:30	29:56	148	42:26	6,74 km
33	0,12 km	0:30	4:11	142	42:56	6,86 km
34	0,02 km	0:30	24:31	148	43:26	6,88 km
35	0,11 km	0:30	4:27	137	43:56	6,99 km
36	0,03 km	1:30	50:18	129	45:26	7,02 km
37	0,43 km	2:00	4:41	148	47:26	7,45 km
38	0,02 km	0:30	22:09	154	47:56	7,47 km
39	0,22 km	1:00	4:33	147	48:56	7,69 km
40	0,02 km	0:30	25:43	152	49:26	7,71 km
41	0,10 km	0:30	5:01	139	49:56	7,81 km
42	0,03 km	0:30	19:44	146	50:26	7,84 km
43	0,12 km	0:30	4:07	138	50:56	7,96 km
44	0,04 km	1:30	40:50	144	52:26	7,99 km
45	0,84 km	5:00	5:59	159	57:27	8,83 km

annons