Fredagsvitsen

Fredag 12 januari 2024 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag var lite sugen på att bara slänga upp benen i soffan och läsa min bok efter jobbet. Men sen kom jag på att fredagsvitsen sköter inte sig själv. Så efter att ha bytt om lite kvickt så blev det en sväng utom Laröd och hem igen. Fredagsvitsen då? Den håller orimligt låg nivå! 🤪🏃‍♂️

8,88 km
Distans

45:05
Tid

5:05 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	144	40:44	8,00 km
9	0,88 km	4:22	4:57	139	45:06	8,88 km

annons