annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lukas Lyktberg

1992 • Bandhagen

Löpning 2024-01-06

Lördag 6 januari 2024 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,97 km
Distans

1:06:29
Tid

6:40 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline Gts 21

Total distans:

78:25:22

731 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	2:00	6:40	111	2:00	0,30 km
2	1,00 km	6:24	6:24	123	8:24	1,30 km
3	1,00 km	6:57	6:57	128	15:21	2,30 km
4	1,00 km	6:24	6:24	133	21:46	3,30 km
5	1,00 km	6:33	6:33	136	28:18	4,30 km
6	1,00 km	6:36	6:36	138	34:54	5,30 km
7	1,00 km	6:46	6:46	143	41:41	6,30 km
8	1,00 km	6:40	6:40	146	48:21	7,30 km
9	1,00 km	6:37	6:37	137	54:57	8,30 km
10	1,00 km	6:44	6:44	138	1:01:41	9,30 km
11	0,65 km	4:39	7:07	142	1:06:20	9,95 km
12	0,01 km	0:09	11:27	149	1:06:29	9,97 km

annons