annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller med ALK

Torsdag 11 januari 2024 17:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt joggpass för min del

10,56 km
Distans

56:37
Tid

5:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	142	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	138	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	141	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	143	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	110	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	122	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	122	53:35	10,00 km
11	0,56 km	3:03	5:26	118	56:38	10,56 km

annons