Löpband Friskis Mö - Stege

Fredag 12 januari 2024 08:01

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU.
UJ 2k 12.5kmh
1k vardera 13-14-15-15.5-14-13
NJ 1k 12.5kmh
Bra pass och ett gym jag kommer lägga fler pass på

9 km
Distans

40:01
Tid

4:27 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

184
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gillas av

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	148	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	147	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	157	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	160	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	151	37:11	8,00 km
9	0,48 km	2:23	4:55	145	39:34	8,48 km

annons