annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpband

Fredag 12 januari 2024 15:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,07 km
Distans

51:32
Tid

5:07 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	113	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	120	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	121	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	126	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	51:10	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:03	142	51:32	10,07 km

annons