annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Torsdag 11 januari 2024 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Låg på energi.

11,03 km
Distans

59:14
Tid

5:22 min/km
Snitt

119
Snittpuls

137
Maxpuls

186
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	117	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	117	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	117	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	119	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	124	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	128	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	116	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	114	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	122	53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	123	59:04	11,00 km
12	0,03 km	0:11	5:47	113	59:14	11,03 km

annons