Fiskebäck

Lördag 13 januari 2024 12:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick ändra planen då jag började känna mig sliten. Fick ont i baksidan efter isberget. Hoppas på att kroppen inte svarar med något tråkigt.

20,21 km
Distans

1:47:48
Tid

5:20 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

184
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	116	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	130	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	131	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	133	51:24	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	129	58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	129	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	130	1:08:56	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	133	1:14:25	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	136	1:19:47	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	136	1:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	140	1:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	142	1:35:36	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	135	1:40:56	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	140	1:46:30	20,00 km
21	0,21 km	1:19	6:08	151	1:47:48	20,21 km

annons