Morgonlöpning

Lördag 13 januari 2024 08:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Längsta på väldigt länge. Isgata överallt gjorde det svårsprunget. Just nu är det mental kamp att hålla på med det här, nåt som jag inte kännt tidigare.

18,01 km
Distans

1:41:25
Tid

5:38 min/km
Snitt

131
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	116	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	125	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	133	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	131	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	135	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	139	54:13	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	117	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	131	1:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	138	1:12:17	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	138	1:17:37	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	133	1:24:28	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	136	1:30:15	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	129	1:35:57	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	137	1:41:24	18,00 km
19	0,01 km	0:02	5:47	139	1:41:26	18,01 km

annons