annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultraintervaller del 3

Lördag 13 januari 2024 11:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,06 km
Distans

47:57
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	155	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	166	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	164	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	112	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	101	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	103	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	165	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	168	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	161	47:37	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:23	173	47:58	10,06 km

annons