annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 5 km

Lördag 13 januari 2024 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 km
Distans

26:43
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

130
Stegfrekvens

Saucony Ride 13

Total distans:

79:03:08

907 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	117	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	131	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	138	12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	145	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	146	20:57	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	152	24:59	6,00 km
7	0,22 km	0:55	4:05	154	25:54	6,22 km
8	0,03 km	1:05	35:45	134	26:59	6,25 km
9	1,00 km	8:42	8:42	145	35:41	7,25 km
10	0,72 km	6:28	9:03	150	42:10	7,97 km
11	0,06 km	2:00	34:50	121	44:10	8,03 km
12	0,33 km	5:06	15:27	125	49:15	8,36 km
13	0,00 km	0:23	12426:29:19	129	49:38	8,36 km
14	0,28 km	3:06	11:06	142	52:44	8,64 km

annons