Vintergatan

Tisdag 16 januari 2024 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick jag med mig @hakanklippenbock och @johan.holmsten på en dryg mil. Ja, vi sprang en mil och jag var dryg. 😇 Vi passade på att reka inför morgondagens pass med @lopargladjehelsingborg Rejält halt på sina ställen. Men vi tror vi hittade en vinnare. Lite frostigt på kinder och lår. Men bättre än att sitta i soffan. 🤪🏃‍♂️

10,31 km
Distans

58:12
Tid

5:39 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	143	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	145	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	146	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	153	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	153	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	155	50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	150	56:27	10,00 km
11	0,31 km	1:46	5:46	155	58:13	10,31 km

annons