Skridskolöpning

Onsdag 17 januari 2024 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var det en löprunda eller åkte jag skridskor? Lite oklart. Halt som 😈 var det iaf. Men med sänkt tempo så gick det bra ändå. Betydligt bättre temperatur än igår. Drygt 9 km in på friskvårdskontot.

🤪🏃‍♂️

9,21 km
Distans

49:40
Tid

5:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	127	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	131	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	131	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	128	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	48:31	9,00 km
10	0,21 km	1:09	5:27	148	49:40	9,21 km

annons