annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micke Gottberg

1984 • Hässleholm

Löpning

Onsdag 17 januari 2024 05:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till gymmet

12,6 km
Distans

1:02:20
Tid

4:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	138	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	142	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	140	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	139	44:07	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	135	54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	136	59:23	12,00 km
13	0,60 km	2:57	4:57	137	1:02:20	12,60 km

annons