Löpning (intervaller bandet)

Tisdag 16 januari 2024 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 min x 6
Ökade tempot till ett mer utmanande idag - har mått bättre mentalt så vågade pusha liiite hårdare i alla fall.
ökade även antalet intervall.
4:30-tempo och låångsam joggvila mellan. (7:30)

9,02 km
Distans

51:50
Tid

5:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Vectiv Enduris 3 (The North...

Total distans:

126:11:29

1196 km

Gillas av

Kalle Kula och Jukka Sandin

Kommentarer

Härligt att måendet kändes bättre. mer solljus o värme kanske😉

Jukka Sandin | 17 januari 2024

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,54 km	14:34	5:44	141	14:34	2,54 km
2	0,48 km	3:01	6:13	158	17:34	3,02 km
3	0,30 km	1:59	6:42	148	19:33	3,32 km
4	0,50 km	3:01	5:59	160	22:34	3,82 km
5	0,29 km	1:59	6:45	152	24:33	4,11 km
6	0,50 km	3:00	5:58	162	27:34	4,62 km
7	0,31 km	2:00	6:25	158	29:34	4,93 km
8	0,51 km	3:00	5:57	164	32:34	5,43 km
9	0,24 km	1:59	8:22	152	34:33	5,67 km
10	0,51 km	3:01	5:54	166	37:34	6,18 km
11	0,28 km	1:59	7:11	159	39:33	6,46 km
12	0,51 km	3:01	5:51	162	42:34	6,98 km
13	1,34 km	9:16	6:54	146	51:50	8,32 km

annons