annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller med ALK

Torsdag 18 januari 2024 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugna intervaller

10,02 km
Distans

56:14
Tid

5:37 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

152
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	155	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	162	11:56	2,00 km
3	0,67 km	4:06	6:06	141	16:02	2,67 km
4	1,00 km	4:32	4:32	158	20:34	3,67 km
5	0,10 km	0:28	4:43	172	21:02	3,77 km
6	0,02 km	0:59	39:23	166	22:01	3,80 km
7	1,00 km	4:30	4:31	162	26:32	4,80 km
8	0,02 km	1:00	42:46	137	27:31	4,82 km
9	0,89 km	4:01	4:32	157	31:32	5,70 km
10	0,02 km	1:01	56:40	133	32:33	5,72 km
11	0,80 km	3:29	4:21	142	36:02	6,53 km
12	0,02 km	1:00	01:06:40	103	37:02	6,54 km
13	0,69 km	3:00	4:22	146	40:02	7,23 km
14	0,01 km	1:00	01:21:23	112	41:02	7,24 km
15	0,58 km	2:30	4:17	138	43:32	7,82 km
16	0,02 km	1:00	44:24	142	44:32	7,84 km
17	0,47 km	2:02	4:17	155	46:34	8,32 km
18	1,00 km	5:52	5:52	146	52:26	9,32 km
19	0,70 km	3:49	5:28	160	56:15	10,02 km

annons