Långpass

Lördag 20 januari 2024 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,13 km
Distans

2:04:22
Tid

5:53 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	34:09	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	40:44	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	52:48	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	58:58	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	1:05:21	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	1:11:04	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:16:34	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:22:04	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	1:27:44	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	1:33:35	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	1:39:27	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	1:45:43	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	1:51:26	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	1:57:38	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	2:03:28	21,00 km
22	0,13 km	0:55	6:59	2:04:23	21,13 km

annons