annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lina Bjelke

1985 • Hässleholm

Löpband

Fredag 19 januari 2024 13:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,25 km
Distans

46:41
Tid

3:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony endorphin speed 2022

Total distans:

32:49:00

421 km

Gilla passet

Gillas av Per Edvardsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	133	4:02	1,00 km
2	1,00 km	3:33	3:33	142	7:35	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	146	11:06	3,00 km
4	1,00 km	3:28	3:28	147	14:34	4,00 km
5	1,00 km	3:30	3:30	147	18:04	5,00 km
6	1,00 km	3:29	3:29	152	21:33	6,00 km
7	1,00 km	3:31	3:31	153	25:04	7,00 km
8	1,00 km	3:30	3:30	154	28:34	8,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	157	32:05	9,00 km
10	1,00 km	3:26	3:26	159	35:31	10,00 km
11	1,00 km	3:24	3:24	160	38:55	11,00 km
12	1,00 km	3:34	3:34	162	42:29	12,00 km
13	1,00 km	3:20	3:20	165	45:49	13,00 km
14	0,25 km	0:53	3:29	166	46:42	13,25 km

annons