annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Söndag 21 januari 2024 08:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt nollan vilket var rätt skönt.

18,25 km
Distans

1:44:45
Tid

5:44 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

158
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	27:03	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	139	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	135	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	49:42	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	139	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	124	1:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	1:07:17	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	137	1:13:36	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	143	1:19:08	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	129	1:25:40	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	139	1:31:28	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	129	1:37:58	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	141	1:43:22	18,00 km
19	0,25 km	1:23	5:31	145	1:44:45	18,25 km

annons