Medan Tuva tränade fotboll

Söndag 21 januari 2024 18:32

Längdåkning - Blanke ski

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nedstängning av helgen där merparten bestått av att rodda startfållan på XC games.
Snöfall. Rafsade ihop diverse ensamstående stavar och adderade lite glasfiberväv och trugor stora som schnitzlarna på Limmareds värdshus. Positivt resultat. Nu är det väl iofs rätt hårt i botten med kändes som om trugorna gjorde sitt jobb..
Höll på att köra in i gårdagens startkulle..

10,44 km
Distans

38:54
Tid

3:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

217
Maxpuls

64
Kadens

63 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Anton Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	104	3:48	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	117	7:30	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	131	11:18	3,00 km
4	1,00 km	3:26	3:26	127	14:44	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	131	18:35	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	144	22:32	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	174	26:29	7,00 km
8	1,00 km	2:51	2:51	161	29:20	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	166	33:30	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	190	37:34	10,00 km
11	0,44 km	1:20	3:03	152	38:55	10,44 km

annons