annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Friskis

Måndag 22 januari 2024 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg med litet fartökning mot slutet

9,3 km
Distans

44:48
Tid

4:49 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	127	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	133	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	135	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	136	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	147	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	149	42:05	9,00 km
10	0,57 km	2:43	4:47	139	44:48	9,57 km

annons