Stadsrundan med ALK

Tisdag 23 januari 2024 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bitvis blött bitvis rena isgatan

13,71 km
Distans

1:09:49
Tid

5:06 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Stegfrekvens

274 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	155	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	104	10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	108	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	174	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	176	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	176	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	169	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	177	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	184	50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	155	55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	161	1:00:07	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	141	1:05:55	13,00 km
14	0,71 km	3:54	5:29	123	1:09:49	13,71 km

annons