annons

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2024-01-26

Fredag 26 januari 2024 08:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

1:02:59
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Pegasus Nike 39

Total distans:

64:48:59

643 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	11:26	2,00 km
3	0,66 km	3:34	5:26	143	15:00	2,66 km
4	1,00 km	4:42	4:42	154	19:42	3,66 km
5	0,06 km	0:18	5:00	157	20:00	3,72 km
6	0,54 km	3:00	5:32	150	23:00	4,26 km
7	1,00 km	4:45	4:45	154	27:45	5,26 km
8	0,05 km	0:15	5:08	157	28:00	5,31 km
9	0,52 km	3:00	5:44	140	31:00	5,83 km
10	1,00 km	4:34	4:34	153	35:34	6,83 km
11	0,09 km	0:26	4:44	154	36:00	6,92 km
12	0,53 km	3:00	5:40	145	39:00	7,45 km
13	0,11 km	0:30	4:44	145	39:30	7,56 km
14	0,17 km	1:00	5:43	150	40:30	7,73 km
15	0,11 km	0:30	4:34	152	41:00	7,84 km
16	0,18 km	1:00	5:43	152	42:00	8,02 km
17	0,11 km	0:30	4:40	149	42:30	8,12 km
18	0,17 km	1:00	5:56	150	43:30	8,29 km
19	0,11 km	0:30	4:35	146	44:00	8,40 km
20	0,16 km	1:00	6:23	143	45:00	8,56 km
21	0,11 km	0:30	4:43	151	45:30	8,66 km
22	0,18 km	1:00	5:43	151	46:30	8,84 km
23	0,11 km	0:30	4:42	150	47:00	8,95 km
24	0,17 km	1:00	5:54	152	48:00	9,12 km
25	1,00 km	5:53	5:53	143	53:53	10,12 km
26	1,00 km	6:16	6:16	138	1:00:09	11,12 km
27	0,39 km	2:51	7:19	137	1:03:00	11,50 km

annons