Långpass på hala vägar

Lördag 27 januari 2024 07:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt köra lite fartökningar men det var för halt. Körde en snabbare km på banvallen där det var grus. Bra känsla och fint med solsken.

26,21 km
Distans

2:06:43
Tid

4:50 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

186
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	125	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	119	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	122	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	125	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	116	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	126	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	132	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	125	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	123	54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	127	59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	129	1:04:05	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	128	1:09:03	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	120	1:13:51	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	121	1:18:42	16,00 km
17	1,00 km	3:55	3:55	141	1:22:38	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	136	1:27:25	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	129	1:32:15	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	129	1:37:08	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	122	1:41:55	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	131	1:46:49	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	140	1:51:44	23,00 km
24	1,00 km	4:49	4:49	133	1:56:34	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	138	2:01:14	25,00 km
26	1,00 km	4:30	4:30	141	2:05:44	26,00 km
27	0,21 km	0:59	4:45	138	2:06:44	26,21 km

annons