Kolla till Ugglis

Söndag 28 januari 2024 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick jag sällskap av Kristina och Anna på en lugn runda för att avsluta veckan. Vi sprang ut och kollade om Ugglis var hemma. 🦉 verkade lite trött. 😴

11,33 km
Distans

1:02:04
Tid

5:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 10

Total distans:

56:51:59

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	123	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	129	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	132	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	128	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	130	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	128	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	148	54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	142	1:00:14	11,00 km
12	0,33 km	1:50	5:33	154	1:02:05	11,33 km

annons